Normal Tansiyon Aralığı
Tansiyon (kan basıncı) değerlerinin normal aralıkları, yaşa, cinsiyete ve diğer faktörlere göre değişmektedir. Genel olarak, normal tansiyon aralığında bulunan systolic (üst) tansiyon 120'den düşük olmalı ve diastolic (alt) tansiyon 80'den düşük olmalıdır.
140/90 ya da üzeri bir tansiyon aralığı, yüksek tansiyon olarak tanımlanır. Bu durum, hipertansiyon olarak adlandırılan kronik bir sağlık sorunudur ve tedavi gerektirir. Yüksek tansiyon, kalp hastalıkları, böbrek hastalıkları, felç ve diyabet gibi çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir.
Tedavi
Yüksek tansiyon tedavisinde, diyet, egzersiz ve ilaçlar gibi çeşitli tedavi seçenekleri vardır. Diyet, lifli gıdaların, sebzelerin, meyvelerin ve küçük miktarda yağın tüketilmesini içerir. Düzenli egzersiz, haftada yedi gün boyunca 30 dakika süren kardiyovasküler egzersizler olarak önerilir.
İlaçlar, yüksek tansiyonu dengelemek için reçeteye verilen ilaçlar aracılığıyla kontrol altına alınır. İlaçlar, ayrıca diyabet ve kolesterol gibi diğer hastalıkların tedavisinde de kullanılabilir.
Sonuç
Yüksek tansiyon, 140/90 ya da üzeri bir değerdir ve kronik bir sağlık sorunu olarak tanımlanır. Yüksek tansiyon, kalp hastalıkları, böbrek hastalıkları, felç ve diyabet gibi çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir. Tedavi seçenekleri, diyet, egzersiz ve ilaçları içerir.