Mental Sağlık ve Farkındalık
Kişilerin, kendi mental sağlıkları hakkında farkındalıkları olabilir. Bazı insanlar, ruh sağlıklarının kötüye gittiğini fark edebilirler ve bunu kabul edebilirler. Ancak, insanların bazen kendi ruh sağlıklarının bozulduğunu fark etmedikleri de olabilir. Bu durum, kendi kendine farkındalığın azlığı olarak adlandırılır ve çoğu zaman, ruhsal sağlık sorunlarının uygun tedavi alınmasını engelleyebilir.
Konseptif Farkındalık
Konseptif farkındalık, kişinin kendisini, çevresini ve sorunlarını anlamasına yardımcı olan beyinsel bir özelliktir. Farkındalık, insanların kendi ruh sağlıklarının ne kadar iyi olduğunun anlaşılmasına yardımcı olur. Kişi, ruh sağlıklarının ne kadar iyi olduğu hakkında fikir edinmek için farkındalık aracılığıyla kendilerini değerlendirmelidir.
Farkındalık Arttırma
Kişilerin kendi ruh sağlıkları hakkında daha fazla farkındalık geliştirmeleri için birkaç yol vardır. Kişilerin, kendilerini çevrelerindeki insanlarla karşılaştırmamaları ve kendi günlük etkinliklerini ve düşüncelerini not etmeleri önerilir. Ayrıca, kişiler, kendilerini ve çevrelerini anlamayı sağlayacak bir terapist arayışına da girebilirler.
Sonuç
Kişilerin, kendi ruh sağlıkları hakkında doğru bir farkındalık geliştirmeleri önemlidir. Farkındalık, insanların kendi ruh sağlıklarının ne kadar iyi olduğunu anlamalarını sağlayacak önemli bir araçtır. Kişiler, kendi ruh sağlıkları hakkında daha fazla farkındalık geliştirmek için kendilerini değerlendirmeleri, kendilerini ve çevrelerini anlamaya yönelik bir terapist aramaları ve günlük etkinliklerini ve düşüncelerini not etmeleri gibi birkaç yolu denemelidir.